过度提肩工作，是一般上班族最容易犯的错误动作，像用电脑不由自主的耸肩以及侧背公事包，长期下来会造成肩颈交界点酸痛，也就是提肩胛肌和斜方肌过劳，一旦其中1、2条肌肉有问题，那么肩胛骨转动就会受影响，感觉不顺、卡卡的，拖久一点就变成其他肌肉过劳，最后演变成肩颈僵硬或是无法上举手臂。
您有这个位置的疼痛不适吗？是不是做了很多检查还是没找到是啥问题呢？这一期科普内容，孔医生就和大家聊一聊，究竟是啥原因？该如何去缓解改善不适？我们从两个角度去解释这个位置的疼痛不适，您可能都容易忽视，还总认为是肌筋膜炎，那就大错特错了，请好好研读，或许对大家会有极大的帮助。
临床经常有患者阐述自己肩胛骨缝里疼痛，这种表述非常形象，造成这种疼痛的原因之一就是肩胛提肌的劳损。肩胛提肌的劳损原因有很多，职业习惯导致的紧张、不良姿势导致的持续性耸肩、睡觉时颈部的倾斜、在沙发上侧身玩手机、将电话夹在头和肩膀之间、单侧背包等动作，长时间不正确的肩颈使用就会造成肩胛提肌的损伤。
不知道大家有没有试过上班坐了一天之后后背肩胛骨缝就开始痛可以说是非常难受了不要担心河源市中医院上肢创伤科副主任医师潘希彬教大家3个动作每天跟着练还你一个健康的后背后背肩胛骨缝痛后背肩胛骨缝总是不舒服，酸胀、疼痛，这很可能是菱形肌劳损惹的祸。
