我想问你一个问题：你有多少后悔是因为一时冲动呢？比如，因为一时冲动朝孩子怒吼，给孩子幼小的心灵留下了阴影；又比如，因为一时怄气，对家人恶语相向，伤害了彼此间的感情。可以说，对一个成年人而言，最重要的修养就是情绪稳定了。情绪管理才是我们一生当中绕不开的修行。
情绪对于我们的影响到底有多大?讲个故事，就恍然大悟了，从此变得高兴起来，并开始积极去处理负面情绪。曾经有个学者做过一个心理学的实验，他把两只羊分别放在不同的环境中，把一只羊放养在草原上，每天可以想吃哪里的草就吃哪里的草，另一只呢?
安放坏情绪，保持平常心生活中，难免有不顺心的时候。有的人遇到一点挫折就想放弃，可过两天回过头去看，其实没什么大不了的事儿，没什么跨不过去的坎儿。听过一句话：“世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
⑬Lee LO et al. Optimism is associated with exceptional longevity in 2 epidemiologic cohorts of men and women. Proc Natl Acad Sci U S A 2019 Sep 10;
