答：春季可通过按揉以下穴位补阳：(1)百会穴，别名“三阳五会”，属督脉，位于头部，前发际正中直上5寸(简便取穴：两耳尖连线的中点)。百会为诸阳之会，按揉百会穴可产生阳气，醒头目，每日端坐后，用指腹顺时针按揉百会约10分钟，每次两次，或轻拍百会亦可生阳。
《历书》云：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明时节，细雨纷纷、草木萌动，给人清新明朗之感。在此时节，如何养生？潍坊市第二人民医院中医科主治医师刘迪表示，清明时节市民养生可注意以下几点。避免受凉。
清明节前后气候变化多端，如何根据此时节的气候特点进行养生保健，预防疾病呢？贵州医科大学附属医院中医科副主任罗雄为大家支招↓↓↓罗雄介绍，从中医的角度，清明时节的养生保健要注意这十六个字：顺应时令，升发阳气，通达肝胆，强健脾胃。
清明养生必做的5件事+1个动作忽见家家插杨柳始知今日是清明此时万物生长皆清洁而明净故谓之清明人们趁着大好春光祭祖、插柳、荡秋千踏青、放风筝、吃青团......放飞心情，尽兴方归但清明时节时暖时寒，乍阴乍晴如果大意便会受寒染病所以这5件事要引起重视！一起来看看吧！01清明怎么穿？
4月4日将迎来春季的第五个节气“清明”。中医专家介绍，清明时节阳气渐升，北方地区昼暖夜凉，气候干燥，而南方地区降水增多，空气湿度较大，易诱发多种疾病，养生防病应注重顺应天时，疏肝健脾，祛湿邪，畅情志，以促进人体阳气的生发与舒畅。
来源：人民健康网今日我们迎来清明节气。“万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。”清明因此得名。清明时节，气候多变，且常阴雨绵绵，我们应该如何养生呢？“清明养生需注意疏肝与祛湿。”河南中医药大学第一附属医院传统诊疗中心主任王庆波介绍，春季五行属木，人体五脏应肝。
清明节后，万物生长，春意勃发，正是养生好时节。节目的最后一起来了解如何正确做好节后养生。市中医院国医馆医师王柯娜表示，湿气是清明节后养生要关注的重要因素，它容易在人体脾胃等部位沉积，引起纳差、食欲不佳或导致腹部肥胖，使人身体困顿、精神不振、体力不支。
大众网记者 孙莹 淄博报道 当春风拂过嫩绿的柳枝，淄博张店马尚街道博大花园社区飘出的缕缕艾草香，唤醒了这座城市最温暖的文化记忆。82岁的韩奶奶把刚蒸好的青团端上桌，碧玉般的团子还冒着热气，邻座的几位老街坊已迫不及待要“尝鲜”。
来源：【人民健康网】今日，我们迎来二十四节气中的第五个节气——清明。清明时节，万物生长，气温渐升，人体的阳气也顺应自然向上向外疏发。清明时节有哪些养生禁忌？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师徐进。海报制作：实习生徐小岩本文来自【人民健康网】，仅代表作者观点。
来源：【人民健康网】清明正值仲春与暮春之交，既是节气又是节日。清明时节，阳气生发，阴气渐衰，万物生长，气温渐升，人体之阳气也顺应自然向上向外疏发。那么，清明时节我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师杜明瑞。适宜穿衣 适当增减俗语说“春捂秋冻”。
