58岁的王大爷，平时没啥爱好，就喜欢每天晚饭的时候喝上两杯酒，不过最近王大爷这点“爱好”也没了，原因是王大爷经常便秘，十分难受，去医院看了，医生让他戒酒，这让王大爷十分郁闷，怎么便秘还能和酒扯上关系了?
转眼间，又到柿子最好吃的时候了！不过，吃柿子时如果忽视一些细节，容易把“通便柿”变成“便秘柿”。秋吃柿子，别犯这个错！柿子吃起来像蜜一样甜，向来备受大家的喜爱。而且，柿子的营养也很不错。每100克柿子中营养成分含量分别为：蛋白质0.4克，糖类18.2克，膳食纤维1.
听说早上喝杯蜂蜜水，有润肠通便的效果，但我连续喝了一个星期，都没感觉到有效果，这是怎么回事呢?人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，早上喝点蜂蜜水，既可补充水分、增加营养，还能起到润肠通便的作用。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 范志红环球时报健康客户端记者 张筱悦受现代社会快速的生活节奏和不良饮食习惯等原因的影响，越来越多人受到便秘困扰。为了排便通畅，很多人吃通便药、喝润肠茶、吃各种粗纤维食物，进行过各种各样的尝试。
