来源：央视财经 晚上总是做梦怎么办？北京中医药大学东方医院党委书记、脑病科主任医师韩振蕴介绍，睡觉时浅眠多梦、易醒，可以试试养神粥，帮助改善睡眠。养神粥功效：有助于养肝、宁心、安神。制作方法：将30克酸枣仁煮水取汁，再加入柏子仁、莲子各30克，最后加入大米熬粥。
怎样使梦变得清晰，甚至自己就能够控制梦境？——靠，那不是跟拍电影一样爽了。作者试图教会我们一种时髦而又新鲜的玩法——控制自己的梦。老外称之为——A Lucid Dream。方法说起来倒也很简单(在我看来根本就是废话)那就是，毅力、经验、和不断的练习。
