讨论主题前我们先要分清楚什么是毛重，什么是净重?首先可以明确的说，平时我们日常生活中所说的体重是指我们包含衣物内的毛重重量，因为体重检测过程中我们不可能脱得一干二净去检测，当然也要排除衣物以外的物品重量。
对于在减肥、健身的人来说，体重秤让人又爱又恨，轻轻一踩便能知道自己最近是减重了还是长肉了。然而，你真的知道怎么称体重吗？错误的称体重方式，不仅会给出不准确的结果，还可能因此严重打击我们对减肥的信心，导致很多人因秤上的数字而放弃减肥。
你知道正确的称体重方法是什么吗，百分之90的人都错啦！正确的称体重方法能让我们更准确检测一天的进食情况，并能从体重中反映出第二天的饮食应该要注意什么！正确称重方式：早晨空腹上完厕所后不穿衣服秤，衣物、水分等都会影响体重。1.
称体重，是减肥人不能割舍的重要仪式。早上起床、吃完午饭、睡觉之前都称一称。但体重秤上的数字忽上忽下的，到底是怎么回事呢？短期快速的体重波动主要来自水分体重是由脂肪、蛋白质、骨质（无机盐）、体液（水）所组成。
每天为这几斤几两操碎心了！减肥真的太难了有没有不过称重也是有讲究的，如果不论时间、不管方法对比，体重秤数字可以能一下波动好几斤，姐妹们的心情也跟着上下跳动。同时早晚的体重差值还能反馈姐妹们的代谢高低情况，一直觉得自己代谢偏低的姐妹，可以试试测试自己的早晚体重差值来判断哦！
