参考资料:1、Dai Q， Shu XO， Deng X， Xiang YB， Li H， Yang G， Shrubsole MJ， Ji B， Cai H， Chow WH， Gao YT， Zheng W. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study. BMJ Open. 2013 Feb 20;
维生素D3的概述许多爱健康人士发现，坚持日常补充维生素D3，不仅能固齿健骨、皮肤瘙痒、皮炎、毛囊炎等皮肤方面的小毛病也越来越少。维生素D3是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它在人体内可以通过皮肤暴露在紫外线下合成，也可以通过饮食或补充剂摄入。
□刘荣梅据石家庄市糖尿病研究所结合该所骨密度室的双能X线骨密度检查病例，对大量骨质疏松患者做了一项调查。调查发现，几乎所有受检者的日平均阳光照射时间都不足2小时，包括25～50岁的青壮年人群。一般来说，骨质疏松是老年病，是人体衰老的表现。
一项2018年的研究《Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function》，探究镁在维生素D功能中的作用:镁有助于激活维生素 D，这有助于调节钙和磷酸盐的稳态，从而影响骨骼的生长和维护。
