长见识有意思——点击⬇️下方「链接」小时候盖的厚棉被，竟是助眠的神器厚厚的被子虽然很重，但睡得特别香。这或许不是错觉！多个国家的科学家们通过试验发现，睡觉时盖厚被子真的有好处。小时候经常打的“屁股针” ，为什么消失了？
中国推出“奇怪”被子，却称“睡眠神器”！出口美国达50万销量？睡眠一直是很多人所困扰的课题，而最近，“睡眠研究会”发布的一项调查，更是暴露了大家的睡眠质量。疫情让国民的睡眠质量下降，优质睡眠人群占比减少30%？
失眠发生率高企，众多失眠人群尝试助眠产品，催生出庞大的“睡眠经济”。面对日益增长的睡眠市场，行业巨头加速入局，创业者纷至沓来……各色助眠产品层出不穷，但真实功效仍受到质疑。喷上助眠喷雾、点上香薰蜡烛、吃一颗褪黑素软糖、带好蒸汽眼罩……这是25岁的张鸣苑每天睡觉前必经的“四部曲”。
樊大姐最近半年来，精神头越来越差，整个人看起来无精打采，毫无精气神。2020年9月，来自瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员，发表在Journal of Clinical Sleep Medicine上一篇论文，通过对照毛毯的厚度，结果发现:使用6-8公斤的毛毯，在一个月内，使42.2%的人失眠得到改善，其它患者的失眠也得到了有效改善，缓解率59.4%;
“国庆期间，我们一直在坚持生产，目前订单已经爆满。”8日，位于南通家纺园区的南通广聚纺织科技有限公司里，董事长何晓鸣疲惫中带着兴奋地说。知名酒店品牌亚朵集团一口气下单超10万条科技被芯，刚刚过去的国庆黄金周，广聚纺织一直没歇着。
很多人在冬天都喜欢盖厚厚的被子睡觉，觉得暖和又睡得香，也有人认为盖厚被子会有压迫感，反而不利于睡眠。被子究竟该选重的还是轻的呢？哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任张卓伯告诉你答案，并教你挑一床合适的被子。
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
本文综合自:1A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders.Journal of Clinical Sleep Medicine.September 15， 2020。
你能想到，帮人抓痒、挠背也能成为一门生意吗？近日，有外媒报道，在美国，这门生意不仅很火，有的工作室还需要提前一周预约，收费高达162美元（约1180元人民币）一小时。还有抓痒师给出仅限挠“后背”、仅限女士等限制性条件。
春日换季的仪式感，是从换四件套开始的。没错，四件套也是分季节的。这次推荐的上千元品质四件套，只需300多元即可入手——Calvert Kris100支贡缎轻奢四件套（支，纱线粗细单位，支数越大，纱线越细）。
