文 | 刘雨静编辑 | 牙韩翔农历新年之后，如果你到访周围的健身房，将会看到颇为热闹的场面。因为过年胡吃海喝体脂肪不断飙升的人们，在跑步机上挥汗如雨，在各种重量器械上痛苦地惨叫，在电子体重秤上发出叹息。
以小王为例，今年30岁，静态心率为70次/分钟，他的目标是减脂，那么运动强度为50%-60%为减脂最合适强度，在这个范围运动所消耗的热量最可能由脂肪提供，超过和低于这个心率效果都不好，那么他的减脂最合适的心率为:下限:{- 70 } ×50% + 70 = 130上限:{- 70 } ×60% + 70 = 144，因此小王要做有氧运动减肥，心率应保持在每分钟130 – 144次之间才是最好的减脂心率。
私教课是健身房一大笔收入来源，所以如果你是女士，健身房往往会安排帅气的男教练先带你免费指导几节课，如果你是刚入健身圈的小白男士，健身房有时也会安排颜值很高的小姐姐带你免费指导几节器械使用教学课，那么通过这几节所谓的免费课程，健身教练们完成了他们最重要的一个任务——洗脑!
到健身房办卡时，总会被问一个问题：办年卡还是月卡？有人觉得，年卡能激励自己长期保持运动热情，也更划算；有人觉得，健身房可能中途“跑路”，月卡风险更低，一次性支出几百元比几千元压力小得多；还有一些“健身小白”想先办一张月卡试试水，先培养运动习惯再说。
本报讯（记者 叶文婕）为了去家附近的健身馆健身，廖先生特地申请了一张阳光健身卡。然而，他近日第一次前往健身馆锻炼时，却被告知需要再花钱办理一张健身馆的消费卡，才能使用阳光健身卡健身。廖先生不解，申请阳光健身卡时特地确认了可以使用，怎么现在又有额外费用了？
大家好，我是节税网123的小编-小税，现在大家随着生活水平的不断提高和工作的疲惫，越来越多的年轻人开始注重自身的健康问题，尤其是对于那些久坐不动的程序员和互联网企业的打工人来说，猝死已经慢慢呈现年轻化的趋势。
