练几招瑜伽可以帮助你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。现在已经有越来越多的都市白领加入到练瑜伽的行列。但是很多女性朋友中，在练习瑜伽的时候也会遇到一些忙点。今天，让我们一起来探讨一下练习瑜伽的十个注意事项吧!注意事项一对于怀孕期的女性来说，练习瑜伽动作的时候，肯定要格外小心。
瑜伽作为一种时尚符号、流行的文化, 在中国的很多城市迅速而广泛地传播。对于瑜伽健身的效果, 很多人已经深信不疑, 瑜伽也似乎已经成为健康修身的代名词。然而,随着瑜伽练习人群的日趋庞大,练瑜伽受伤的案例也在逐年增加。
瑜伽是一种集体活动 ，保持适当的礼貌和礼仪是一种尊重。然而很多人不知道的是，自己的一些“无意而为之”可能恰恰触碰了瑜伽场上的大忌。以下十个雷区，你踩中了没？❶ 迟到上课迟到，还把门关的砰砰响——这节课已经开始了10分钟了，看来你是来早了，喝个咖啡等下节课开始吧。
1.我要呼吸你在呼吸吗?呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用,甚至忽略了!其实，只要回归到婴儿时期的单纯探索，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。在此我要大声疾呼：呼吸吧!
