都说结了婚的男人最容易发福，起初我还不信，因为我是一个体重只有100斤的瘦子，直到孩子上学，年近30的时候，我的体重是蹭蹭地涨，之后就没停过，抖音收藏夹里全是运动减肥的教程，试图把肚子上的肥肉吓到，每次都想着下次一定坚持锻炼，就这样一直下次一定，下次一定，看着我越来越大的肚腩，终
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。端午将至，各地都开始准备划龙舟了。不过龙舟、赛艇等水上项目受场地限制较大，我们在日常锻炼时可以使用划船机来进行锻炼，一样能起到提高心肺功能、锻炼全身肌肉、消耗体内多余脂肪的功效。本期《科学健身周周练》就教大家如何使用划船机进行锻炼。
曾经热爱街舞的我，每天的运动量巨大，同时又不爱吃太多碳水，因此虽然瘦，但多少还算是一个健硕的瘦子。那会儿我最大的愿望就是能胖个10来斤。没想到工作后我的愿望就快速实现了！ 不，是超出我期望的加倍实现了。
创作立场声明：为了把有氧运动的空缺填补起来，学弟拔草了一台划船机，用了一段时间，做一期评测，欢迎各位理性讨论~一、前言以前学弟一直苦于如何增肥，随着时间的推移，学弟明白了一个深刻的道理：没有胖不起来的人，只有减不下去的肉。
如果你和我一样，家里只能放得下一个健身器材，并且不想扰民，那么“智能划船机”似乎是一个不错的选择。可以调动全身绝大多数的肌肉，实现消耗体内多余脂肪，活动身体关节，提高心肺功能，锻炼下肢力量，增强免疫力等功效。
