从婴儿到老年人，每天都需要喝适量的奶来补充钙和蛋白质。需要注意的是，牛奶中有一部分蛋白质是酪蛋白，婴幼儿消化功能不健全、老年人消化能力下降，会导致消化吸收率较低，他们大量饮用牛奶会造成腹胀、食欲缺乏等，所以每天也不能喝太多牛奶。
钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 通讯员 施总颖有些家长听说多喝牛奶能补钙能长高，就每天逼着孩子喝牛奶，甚至让孩子把牛奶、酸奶、奶饮料当水喝，希望孩子喝得越多长得越高，这样真就一定能长高吗？杭州市儿童医院儿童保健科王晓安主任医师提醒家长，“牛奶其实是一把双刃剑”。
从小听爸爸妈妈哄着说多喝牛奶补钙，长大却看到消息说牛奶多喝有可能致癌——当然，这肯定是假的。不过，少喝牛奶怕错失一个长高的机会，多喝牛奶却又担心会不会营养过量无法消化。所以，一天到底该喝多少牛奶？别急，让奶叔来给你科普。每天喝下多少奶？
原创文章，未经授权，禁止转载！=====================奶爸我经常听到朋友圈中的年轻父母焦虑一个问题——到底给宝宝吃多少奶合适？吃少了怕饿着，吃多了怕撑着。尤其是2岁前还不会说话的时候，更搞不清宝宝的想法。
来源：央视财经 牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，推荐每天喝1杯（约250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50克）瘦猪肉差不多。需要注意的是，牛奶和豆浆二者不能相互取代。虽然牛奶和豆浆都是营养丰富的食物，但在营养价值上有一定差别。牛奶和豆浆所含蛋白质相差无几。
不是每匹牛马都能成为千里马但每匹千里马都曾是牛马推荐各位“牛马”每天喝 1杯牛奶牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，性价比特别高，推荐大家每天喝 1杯（约 250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50 克）瘦猪肉差不多。某种程度而言，喝牛奶，赚啦！
那么家长朋友们，你们知道，该如何选择牛奶，才能帮助孩子茁壮成长而又不踩坑呢?3岁以上儿童:比起1-3岁的幼儿，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，只是注意保持充足的奶量即可。
