不要频繁清嗓子，越清越严重。慢性咽炎的人，喉咙里总会有一种「咳不出来又咽不下去」的异物感，很多人都会下意识清嗓子，试图咳出点痰来。这种行为可能会加剧局部的炎症，导致咽喉黏膜损伤，让喉部的疼痛、干痒和异物感进一步加重。所以喉咙难受时，试试用吞咽替代清嗓子，并尽早寻求正规的治疗。
“小王，你最近怎么了，怎么一直老咳嗽?“没办法啊，我也不想，可总觉得喉咙里有痰，真是烦死了!”2个月前，小王出现咽喉部发黏、不适，症状从早到晚持续如此，每日晨起时较为严重，容易咯出如指甲大小的痰，但其痰不稠，1天需咯痰20余次。
近日，中南大学湘雅三医院耳鼻咽喉头颈外科接诊了一名中年女性患者，自诉平日老是“嗓子不舒服，咳不出来又咽不下去，吃了消炎药、清热解毒的中成药，甚至吃了好几十付中药均无用，反反复复，症状持续时间很长”，一直以为是慢性咽炎。
