芒种过后，天气越来越炎热，不仅大人没胃口，小孩也没食欲。夏天，多吃蒸菜不上火！这6道家常蒸菜，清淡少油又营养。大人小孩都爱吃，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧！一、玉米蒸排骨1.准备食材糯米一定要提前四个小时泡上，蒸出来才软糯。
三伏天，建议中老年人少吃炒菜和凉菜，多吃4道蒸菜，低脂营养美味。这三伏天，尤其是中老年人，一定要少吃炒菜和凉菜，因为炒菜油烟大，经常吃对身体不好，而凉菜，要是你处理不好，就会有很多细菌残留在上面，导致吃完肚子不舒服，所以今天我江一舟，就分享给您4道美味的蒸菜，低脂营养又美味，特别适合中老年人三伏天吃，接下来就把这4道美味蒸菜的详细做法，分享给你。
