前段时间，湖南长沙一位女子因长期熬夜被诊断出多种结核病。专家警示：熬夜超23点会削弱免疫防线！如果补觉应在22点—7点间进行，白天小睡别超1小时；长期睡眠小于6小时可能引发血糖波动。戳视频↓熬夜党速存这份“熬夜自救指南”。
晚上睡觉，是一天中最放松的时候，身体得到休息，情绪得到平复，各个组织器官也得到了充分修复，不过，同样是睡觉，姿势、习惯却各不同，尤其很多人喜欢开着灯睡觉，别以为开灯睡就是费一点电费，时间长可能会对身体健康造成很大伤害!
