极目新闻记者 王晨曦通讯员 贝兰 范晓露 陈熠路3月24日,武汉马拉松将鸣枪开跑,当比赛结束后,很多人身体难免会出现肌肉酸痛,那么长跑结束后如何快速恢复身体状态?极目新闻记者采访了湖北省第三人民医院(湖北省中山医院)康复医学中心主任彭全成。
随着气温逐渐回升,晨跑和夜跑的市民也越来越多,如何预防和处理跑步痛?今天(4月21日),上海市光华中西医结合医院康复科(针灸推拿科)主任程少丹将做客“光华云医堂”健康直播间,为大家讲解:跑步痛的预防和处理。“上海长宁”APP将同步直播。
很多人大量运动后,会出现肌肉酸痛的现象。有一种酸痛是运动后立马能感受到的肌肉酸痛,这种症状一般很快就能缓解,被称为“急性肌肉酸痛”;另一种是运动后第二天醒来时出现的肌肉酸痛,通常要几天后才能逐渐消失,这种酸痛被称为“延迟性肌肉酸痛”。