对于经常熬夜、劳累的朋友来说，过度的透支身体，难免会伤及肾气，肾虚了不去进补、不调理是否会自己慢慢好起来，这个问题其实需要分成两种情况来看，如果是少年时间因为劳累或者不良习惯导致的肾虚，在经过调整作息和补充营养，一般在3个月左右就可以恢复过来，但是也不是所有人都能够自己恢复的。
一说到肾虚，可能很多人都会想歪，认为可能是纵欲所导致的，但肾作为先天之本，主骨生髓，肾虚的发生也可以是先天之不足，后天劳累过度，又或者是情志不遂长期的压抑身心也会出现肾虚，这是因为肝肾同源，肝郁气滞日久化火，耗伤人体的阴精，而肾即是藏精之脏，肾精亏损就会出现一系列肝肾阴虚的症状，比如腰膝酸软、耳鸣盗汗、头晕目旋、口苦口干、心烦失眠等。
现在很多人就差把肾虚当做不治之症来对待了，只要身体那方面有点风吹草动就内心兵荒马乱，恨不得能吃补药一起上，可很多时候药确实没少吃，但起效的却不多。你知道吗？早在千年以前，医圣张仲景只用三味药就能搞定一些肾虚问题。所以，药不在多贵在精和对症。
腰部疼痛作为大家在日常生活中非常常见的一种症状，与其相关联的脏腑其实就是肾脏，中医认为，“腰为肾之府”，而“门府”若是出现了问题，肾脏必然是需要承担责任的，不过，除此之外，诱发腰痛的因素还有很多，比如过度劳累、腰部扭伤等，都很容易导致腰部疼痛，因此，在针对这类病症进行治疗时，也需要辨别看待，要结合具体的临床表现，合理选择药材或方剂。
