内家功夫：就是内心能当家做主所表现出的超常功效凡能抬举、提拉重物，而不能运力达于四肢者，武术圈称之为有“力”，有人叫它为死力、拙力、僵力、也是捞作之力。能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端而后放出者，称之为有“劲”，也叫劲力；“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。
网上很多这种文章，一直说练习外家拳的人有的壮年就死了，有的老年身体大不如前，短寿，满身都是内伤，我接触过的太极拳师给徒弟也这么讲，一直都说到了老年，练内家拳的人生存质量非常高，长寿者比比皆是，练习外家拳的人身体如何如何不好，如何短寿，我就很想知道，这种说法到底是大数据统计出来的？
