一个人想，一个人走，一个人笑，一个人哭，这种洒脱率性的生活被很多人羡慕。但对于上了年纪的人来说，一人吃三餐过四季不仅仅是孤独的问题，近日，一项韩国的研究发现，经常一个人就餐的老年女士，心绞痛风险会升高。
工作日忙碌，周末睡懒觉“回血”，早饭来不及，晚饭不按时，两餐合一起……已经成为很多人的常态。一两次或许身体并没有不良感觉，但长此以往，却可能影响寿命。近日，美国《营养与营养学学会杂志》刊登的一项研究提醒，两餐间隔时间小于4.5小时，死亡风险会升高。
奔赴要值得，放弃要利索，不耽误别人，不消耗自己。当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。你一定要狠下心来去努力，努力变成一个很厉害的人，没有必要让别人知道你的计划，退出不合适的圈子，离开不合适的人，断开不如意的感情，告别过去，做真实的自己。
“七点以后禁食带给我的变化”登上热搜，引发不少人分享。研究显示，晚餐吃得晚，可能会存在以下问题：1. 增加肥胖症风险2. 更容易患脂肪肝3.增加胃病风险4.增加心血管疾病风险5.影响睡眠。晚餐怎么吃比较好？那么，晚餐应该怎么吃更健康？1.
