俗话说“湿气是百病之源”,长时间的处于潮湿环境中,经常会出现身体乏力,十分瞌睡的情况,春困秋乏说的就是如此,特别是到清明节之后,有些中老年人会格外的严重,这个季节要多注意调整自己的饮食习惯,才能顺利度过春季。
清明,正值仲春与暮春之交。早在2400多年前,我国中医典籍《黄帝内经·素问》中就有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的记载,这其中渗透的是平衡膳食的理论精髓。今天,健康管理师就来推荐四款清明时节的限定美食,助力大家吃出健康,拥有好气色!