中文检索词“肌少性肥胖,少肌性肥胖,肥胖性肌少症,老年人,运动,运动干预,运动处方,抗阻运动,有氧运动,联合运动,肌肉力量,肌肉质量,身体活动”,分别检索PubMed、Web of Science、中国知网、维普、万方数据库,严格按照纳入与排除标准,对纳入的85篇文献进行综述分析。关键词: 老年人, 肌少性肥胖, 运动, 有氧运动, 抗阻运动, 联合运动, 运动处方。
之前在刷体脂,到1.13时体脂12%开始增肌,今天体测体脂13.8%,肌肉少了0.20公斤,脂肪增加了1.20公斤,增肌过程中减少了有氧的时间,也增加了力量训练的重量,饮食上也挺注意,为什么会出现这种情况?自己照片对比,胸肌略有增加,腰围变粗,腹肌不如刷脂时明显,请各位大神指教。