经常做颈椎操对颈椎的好处多多,特别适合长期伏案工作的上班族,还有总是低头看手机的人群。通过几分钟的练习可以放松颈部肌肉,舒缓颈部压力,增加颈部肌肉力量,同时还可以通过活动颈椎的各个关节,有助于防止出现颈椎问题。平时一定要注意养成良好的生活习惯,不要长时间低头工作学习。
来源:人民网 运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。在忙碌的工作中,久坐不动的办公族是不是总被颈肩酸痛折磨?