胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材准备：面粉、胡萝卜、水、酵母做法来啦：1.胡萝卜擦丝2.擦好的胡萝卜3.胡萝卜丝放入搅拌机中，加入水4.搅拌成胡萝卜汁5.中筋面粉、酵母搅拌均匀6.分次加入胡萝卜汁、把面搅拌成面絮状7.和成光滑的面团8.发酵到2倍大小9.
做法步骤1、胡萝卜去皮榨汁，取260克放入面包机中2、加入面粉和其他所有材料启动和面15分钟3、发酵至2倍以上4、取出，排气，然后不断揉至面团中间没有气孔（你可以切开查看）、擀成薄片（如果粘，可以撒适量的粉）5、从一端卷起（要尽量卷紧些）、切小块6、然后整形放入蒸笼静置15分钟左
做法步骤1、把胡萝卜削皮洗净后，用榨汁机榨成细腻的胡萝卜汁。2、把原味面团的所有材料搅拌，揉成光滑的面团。3、把胡萝卜面团的所有材料搅拌，揉成光滑的面团。4、两个面团放温暖地发酵至两倍大。5、发酵完成的胡萝卜面团一分为二，分别擀成两块长方形薄片，原味擀成一块长方形薄片。
紫薯和胡萝卜的营养价值很高，今天把它们和面粉搭配在一起给家人做一道好吃又营养的馒头。轻松卷一卷，制作简单，香甜松软，好吃又营养！下面给大家分享下我的制作方法：1，300克面粉中加3克酵母，15克白糖，少量多次加入150毫升的温水，水温控制在35度左右就可以了。
紫薯和胡萝卜是非常有营养的薯类和蔬菜，揉入面粉不但可以提高主食的营养，而且增加了美丽的色彩和微甜的口感，小朋友超喜欢哦~材料：面粉、紫薯、胡萝卜、酵母粉做法：1）胡萝卜和紫薯洗净，切片，蒸熟。3）紫薯用勺子压成泥，加入面粉和总量1%的酵母，揉成面团。
导语：蔬菜馒头蒸熟后总是变色？教您1个小诀窍，鲜艳松软，孩子更爱吃。做彩色馒头多加1物，不变色更鲜艳，暄软蓬松，新手也能零失败现在的早餐店里卖的早点也是越来越有新意了，看吧，有这样可爱的小动物馒头，哪个小孩子还能挪得动脚步呢，别说这样鲜艳好看的颜色确实能让人胃口大开。
