冬天实在是太干燥了，又加上室内都是暖气，加重了体内水分缺失，浑身上下都干的不行，口干舌燥、嗓子干疼、大便干......有些孩子流感好了以后，身体里还有热气没散干净。出现干咳、嗓子疼的情况，一看舌苔，又黄又厚，看着就不对劲。中医常说，“顺时而养”。
现在正是吃马蹄的季节，我每次去市场看到，都会买一些回来，煮上一壶马蹄水，给一家老小喝，清甜爽口，我家孩子很喜欢喝。冬天吃马蹄，好处多多，马蹄不仅便宜实惠，而且营养丰富，口感脆甜，药食兼用，是一味较好的食疗食材。搭配不同的食材一起煮水喝，有不同的功效。
冬季干燥，正是吃梨的好时候，而此时，脆甜的马蹄也开始上市，一碗马蹄雪梨茶是最温暖宜人的选择。这个周末，尝试制作一份马蹄雪梨茶，在寒冷的天气中增添一抹温馨。马蹄雪梨茶。 图片/IC photo所需食材：1个梨、5个马蹄、适量红枣、适量枸杞制作步骤：1、将梨去皮去核，切成块备用。
最近天气一升温，明显感觉到了干燥，很多孩子皮肤开始干燥起皮、甚至嗓子不舒服，总感觉喉咙有痰。春天的风本来就来，体内水分蒸发快，如果孩子再不爱喝水，体内水分确实，就可能出现内热的情况，比如便秘、嘴角长泡、食欲下降等情况。
小时候爸爸妈妈都会在田里种一些马蹄留着自己家吃。挖马蹄那会天气很冷，冷风呼呼吹，小手冻得红通通，爸爸妈妈在挖，我们兄妹三人负责捡，刚挖出一串，就缠着妈妈帮削皮，迫不及待的想要吃，脆甜脆甜的，那个味道到现在都忘不了，小时候挖马蹄，真是一件开心的事。
