嗓子对于歌手十分重要，因为这是他们赖以生存的“工具”；嗓子对于教师也十分重要，因为这是他们传授知识的“利器”；嗓子对于我们也很重要，因为我们日常交流都指望它。既然嗓子这么重要，那么我们应该怎样保护嗓子呢？
1、水分是声带润滑剂说话时，声带振动很快，只有适当的水平衡才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食品滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、桃、甜椒等。此外，湿润的空气对嗓子也有好处，应尽量让家中和办公室空气湿度大一点。
1、停止讲话当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。2、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。3、不要吸烟即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。4、不要过度用嗓不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
很多人容易出现这样的情况，那就是总是感觉自己的喉咙中有东西，咳不出也咽不下，卡在那感觉特别的不舒服，如果这是短时间内出现这样的情况那不用过多担心，如果是长时间这样的话，可能会直接影响到咽喉健康，最好尽早调理。
儿童异物卡喉是家庭中常见的紧急情况，预防儿童异物卡喉，以下几点需做好：教育孩子养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽；不给3岁以下的孩子吃整粒坚果或小果冻，避免食用带核的水果……戳图查看异物卡喉应对步骤来源： 微言教育
