本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：老丛哦创作立场声明：渣渣丛本丛不善言辞、水平有限，码出这些字费老大劲儿了！也非常感谢大家的喜欢！老丛会坚持分享健身干活！喜欢老丛的朋友，老丛也喜欢你们！不喜欢老丛的朋友，老丛就假装不知道，哈哈！
原创内容，擅自搬运者必究！健身是一种自律的表现，坚持健身是为了收获一副好身材，保持强健的体质，从而遇见更好的自己。但是，坚持健身的人往往不多，因为健身的过程是比较枯燥的，你需要日复一日的坚持，才能收获健身的好处。
如果说还有什么是肌肉男怕的那一定是练腿第二天醒来床边站着的人对你说：“你醒啦？赶紧起来练腿” 在这里要告诉健身的肌友们练腿后不拉伸的后果有多可怕你们知道吗特别是大重量练腿后你可能会直接废掉 因为每次练腿第二天，不是这样的....
