在中医理论中，气血是生命的根基，气血充盈则百病不生。然而，现代人因饮食不节、作息紊乱、情绪压力等问题，普遍存在气血不足的困扰。盲目进补往往适得其反，关键在于遵循正确的调理顺序。补气血的步骤可归纳为以下四个阶段。
在日常生活中，我们可能会用“虚”来形容一个人的身体状态。但“虚”也分为不同的类型，其中最常见的是气虚和血虚。那么，我们应该如何判断一个人是气虚还是血虚呢？在中医理论中：如果是气虚的话，其表现为：感到气短乏力，气不足。
