来自新浪微博FitTimer@床上有只皮卡丘 的健康食谱分享美味鲜虾粥虾含大量的维生素B12，同时富含锌、碘和硒，益气滋阳，热量和脂肪较低。向粥店厨师长偷偷学来的鲜虾粥做法，鲜美浓稠，冬天里的“一把火”！出锅前撒几滴香油会更加香哦。
做法步骤1、在熬粥前，我将生米放在了冷冻室里急冻了半小时，这样煮起来半小时米就能够开花了。省很多时间。2、当粥煮粘稠时，准备起锅时，将洗好的虾和姜片放入，放盐与胡椒粉调味，再次煮沸后关火。虾不能煮久，不然会老。3、很赞哦。
做法步骤1、大米和糯米称重。2、将两种米混合淘净，放入锅中，加入适量清水。3、瑶柱称重，冲洗干净。4、放入锅中，熬煮成粥。5、鲜虾去头、去壳、去筋、去尾。6、加盐、胡椒粉、酒，拌匀腌制备用。7、鸡肉切细丝。8、加盐、玉米淀粉，拌匀腌制备用。9、青豆称重，冲洗干净备用。
基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；基围虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止
做法步骤1、食材准备2、制作泡米水 将大米简单淘洗后浸泡30分钟 PS ：大米不可以淘洗频率太高，这样可以保存更多营养物质3、香菇切丁 PS：香菇横向片两半再切丁，这样可以切得更小一点 4、胡萝卜切丁 PS：胡萝卜要切小一点，这样宝宝吃起来更容易接受5、青菜切沫6、生姜切丁 PS
对于上班族来说要一大早起床做个早餐都很难，更别说煲粥了，可是如果家里有压力锅的话，那一定要好好利用起来，从小就是和压力锅煮的粥长大的，并不会觉得压力锅熬出来的粥不好喝，只要水放够了时间合适那绝对是可以和砂锅粥媲美的，时间短十分钟左右就能喝到鲜甜可口的鲜虾粥，吃饱饱的才能精力充沛的
1、大米淘干净，加水浸泡半个小时后大火煮开，小火熬煮至米粒软烂（可根据口味控制粥的熬煮时间和稀烂程度）；2、虾去头，抽泥线，去尾刺,去壳；虾肉放少许白胡椒粉，少许盐、少许白糖，拌匀腌制；3、锅内放色拉油，将虾头小火炸出虾油；4、老姜切成姜丝，小葱切成葱花，香菜切成小段；5、粥内放
蛋花虾米粥是一款非常美味的家常粥，做法简单，营养丰富，大虾是现在很常见的食材，用虾头熬出的虾油香味浓烈，放入粥中非常入味，再放入鲜美的虾仁，打个鸡蛋，撒上葱花，特别养胃工艺：煮口味：鲜烹饪时间：20分钟左右食材主料100克大米辅料3-5只大虾1-3个鸡蛋调料适量盐少许葱花蛋花虾米
