01上大学时有一次回家，妈妈告诉我:大娘家的哥哥走了。我一个愣怔，不明白高高大大、阳光帅气而又热心的哥哥怎么会走上这样的不归路。妈妈说他失眠很久，这次好多天睡不着、又无人倾诉，可能说了也没有人在意，最后实在受不住去了。我还是不明白，怎么会有人睡不着呢？
全书分为失眠篇、安眠篇与科普篇三个部分，直击中国人的睡眠状况，深入浅出地为读者解疑答惑，从结构安排就可以看出，这部作品是以实用为上的，面对实际问题提供解决之道，最后才是睡眠知识的理论普及，塑造并强化我们的睡眠观念。
世界睡眠日，不如改名世界失眠日。一年一度的世界睡眠日来了。人们讨论的问题果不其然围绕着失眠，“你有多久没一觉睡到天亮了”，“专家称睡眠不足7小时患癌概率大增”，“睡眠不足会拖累国家经济增长”。♦️图片：央视新闻总而言之，睡眠不足成了全世界的问题，它的危害更是成为了人们的共识。
你会睡觉吗？这个问题好像有些莫名其妙，但是，对现代人来说，环境越来越卷，人也越来越忙，睡不好觉，已经成为一种日常了，而睡个好觉，成了一种我们需要重新习得的能力。今天我们就一起来聊聊让人头秃的睡眠难题：我们为什么要睡觉？以及，如何才能睡个好觉。
