前些天，急诊来了位42岁的男子，据说在干活后突然出现左侧肢体无力，距离发病已经1天了。当时他以为是天热中暑，于是躺在床上休息，喝了藿香正气水，还请人来刮痧，折腾了大半天，结果发现原本还可以抬起来的左手已经不能动弹了，这才慌忙送来医院。
刮痧是一种非常好的养生方式，刮痧的好处有很多，很多人也是非常的喜欢去刮痧，但是不论是刮痧前还是刮痧后都是有很多需要注意的，那么你知道刮痧多久才最合适吗?刮痧有哪些禁忌呢?很多人都认为刮痧的时间是越久越好，其实并不是这样的，刮痧时间越久反倒不是什么好处，最好不要超过30到40分钟。
刮痧具有很多的功效，对我们人体健康大有裨益，如今已经被广泛应用在养生保健领域，同时它也是中医比较常见的治疗方式之一，通过特制的刮痧器具和相应的手法，达到活血排毒、疏通经络的作用，接下来，就让我们一起来了解一下刮痧疗法吧!
来源：【湖南日报】湖南日报7月9日讯（通讯员 刘莉 全媒体记者 周倜）“炎炎夏日，很多百姓喜欢刮痧。虽然刮痧有活血化瘀、舒筋通络、排除毒素等好处，但请大家一定要谨防受寒，以免适得其反。”7月9日，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）中医科主任范瑜洁提醒。
刮痧后多久可以洗热水澡试过刮痧的朋友都知道，刮痧之后会出一身的汗，但是有人说，刮痧之后不能立即洗澡，这到底是不是真的呢？专家认为，刮痧之后确实不适合立即洗澡，至少要等2-3小时之后才能洗澡。因为刮痧后洗澡，会使汗孔扩张，湿气会随毛孔进入体内，还会使刮砂排的毒被水激在表皮不易散出。
中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。
