一说到养生，肯定离不开吃的，但各种滋补食物做起来麻烦，一熬煮就要花费老半天，味道可能也不好，让不少人想放弃~其实，一些简单的饮品，泡一泡、煮一煮就能饮用了，还能取得不错的养身效果。今天给大家介绍一些养身饮品，早中晚都安排好了。
今日主题二仁五味养心茶药材柏子仁3g 酸枣仁5g五味子3g 当归5g功效养心安神煎煮■将柏子仁 酸枣仁 五味子砸碎■把当归切成小碎块■将所有药材一起放入杯中■倒入沸水，盖严杯盖■焖10至15分钟 即可饮用■每天晚上睡觉前泡服一剂禁忌服药期间忌吸烟、饮酒服药期间忌食辛辣之物特邀嘉宾
马上就要立冬了，立冬标志着冬天的正式开始，入冬之后天气寒冷，为了抵御寒冬，很多朋友喜欢喝茶，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效，下面和大家分享一款非常适合冬季饮用的桂圆红枣茶，主要原材料是干桂圆、红枣和红皮花生，这3种食材的营养都特别丰富。
1.生脉饮 党参、麦冬、五味子三味适量代茶饮。 功效；益气复脉，养阴生津。适用于气阴两虚，心悸气短，脉微自汗者；暑热耗伤气阴，自汗、神疲乏力、咽干口渴者亦可。尤宜于冠心病、心律失常、神经衰弱属气阴两虚者。2.竹叶麦冬莲心茶 竹叶、麦冬、莲子心三味适量代茶饮。
四季有不同的气候特点中医常讲春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾人们的养生也应该“应天顺时”以达到“天人和谐”心通于夏气中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大，夏季心脏负担重。入夏过后，温度渐升，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。
最近全国多地发出了高温预警，到了最炙热难耐的“三伏天”，加上时有雷阵雨，高温、潮湿、闷热的天气，让人精神困倦，没有胃口，此时适合喝些什么来消暑祛湿？清热解暑的绿豆汤绝对是人气之选！但绿豆汤偏寒凉，脾胃虚寒、身体虚弱的人不适合喝！
