在现在的这个社会，对于绝大部分女生来说，“小肚腩”是很让人头疼的，特别是上班的白领，很多人会说：没时间，没有教练，没有伙伴陪伴，想锻炼，这都不应该是让肚子变大的借口。不过光靠饮食来改变是远远不够的，每次看到视频中别人的马甲线、腹肌都是“口水直流”羡慕不已。
民谚有句老话：“腹部软而暖，百病不来缠。”意思是说，若腹部温暖，说明气血充足，人就健康无病。如果病邪瘀积在腹部，经络不通，气血运行受阻，腹部就容易发凉、发硬。来源/中国中医原标题：《【健康教育】腹部“软”的人，身体更健康！
