秋冬时节,别因为天冷就不想动哦!保持良好的运动习惯,对健康大有好处。特别是糖尿病患者,科学运动有助控制血糖,减少并发症发生。下面有请复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申、孙扬和常琳来讲讲运动对糖友的益处。
最新研究显示,糖友下午运动,有助控糖!近日一项研究表明,下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。①研究者发现,下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大,尤其在接受强化生活方式干预的第一年。
来源:【环球时报健康客户端】北京大学人民医院内分泌科主任医师 蔡晓凌本报记者 田雨汀蔡晓凌,北京大学人民医院内分泌科主任医师、教授,博士研究生导师,中国康复医学会糖尿病预防与康复专业委员会副主任委员编者按:在糖友生活中,运动就像一把打开健康生活大门的“钥匙”,不仅有助控制血糖,还
在控糖路上,糖友要驾驭好五驾马车,即饮食、运动、血糖监测、药物和糖尿病教育。其中,饮食和运动控糖是糖友自主性最强的两方面。而在运动方面,对于防控糖尿病的好处有很多,如降低血糖、增强体质等。但是,糖友运动的时间不同,有的喜欢早上,有的喜欢晚上。那么,糖友究竟什么时候锻炼更好呢?