三伏天晒背养生 年轻人被种草并非人人适用，听听医生的这些提醒泉州网7月14日讯 （记者 许奕梅 实习生 姚若昕 通讯员 陈玮铭）入伏后酷暑难耐，你是不是巴不得一整天都待在空调房里不出来？但日前在各社交平台上，众多网友热衷分享晒背养生，称之为“问天借阳”。
中原网讯(记者 张华)每年一到三伏天，除了贴三伏贴，晒背也成了大家关注的话题，有网友现身说法“晒背瘦10斤”，有的说补阳气，有的说三伏天晒背健康一整年等。三伏天晒背养生是真的吗？晒背该怎么晒？听听中医专家怎么说。
“冬病夏治”、养生“祛湿”，晒背成为今年三伏天，最“时尚”的养生方式。市民周女士患有慢性阻塞性肺病多年，前两天感冒后，听说晒背可以帮助身体祛除寒湿，她便连着晒了三天。不过令周女士没想到的是，晒背后感冒非但没有好转反而咳嗽越来越严重。
□陈佳佳 (重庆大学)随着三伏天的到来，“晒背”这一养生方式再次火爆出圈。各类社交平台中，许多网友纷纷分享自己的晒背心得和体验。“瘦身”“祛湿气”“面色红润”等突出效果，让不少网友倍感心动、闻风而至。但同时，也有不少人对此产生了疑惑：晒背真的有那么好吗？
进入三伏天，网上掀起一股“晒背风”！各类伏天养生妙招火爆出圈。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气，也有网友认为没有效果甚至会出现晒伤、中暑等症状。那么三伏天“晒背”到底养生不养生？哪些人不宜晒背？何谓三伏天？
民间有“冬病夏至”的说法，夏天阳气足，这个时期补阳散寒更容易。三伏是一年中，阳气最足的时期，这时很多人就会通过晒太阳，晒背进行补阳。有的人晒背之后，感觉温暖舒服，有些人晒完背，要么是鼻涕不断，要么是腹泻拉肚子，要么小便变得频繁，身体出现各种不舒服。为什么这样呢？
华商网讯（记者 姬文艳 祁鹏玉）喝养生茶、练八段锦、听五音曲、三伏晒背……养生界的新“顶流套餐”正在吸引越来越多年轻人加入，面对工作压力与生活琐碎，利用零碎时间养生成为大家平衡身心的方式之一。特别是进入三伏天后，在草坪、沙滩、天台等区域经常能看到松弛感拉满的晒背养生者。
最近，三伏天晒后背在网络上火了。许多网友发布“晒背”攻略，想要在三伏天通过晒后背来养生。三伏天晒后背到底有哪些好处？晒的时候有哪些注意事项？在8月6日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰对上述问题作出了解答。
自“热石墩治疗痛经”后，网络上又掀起一股“三伏天晒背养生风”，在高温连连的福州，也有不少人跟风。三伏天晒背真能养生吗？12日，记者采访了几位福州的医生。在抖音、小红书等网络平台上，不少博主推荐三伏天晒背。
过几天就要入伏了，这是一年里最热的日子。按说酷热天气下，大家应该做好防暑降温，减少户外活动，避免暑热侵袭。奇怪的是，近两年来，每逢高温“烘烤”，不少年轻人却迎热而上，忙着“晒背”。记者关注到，大夏天“晒背”悄然成为一种流行的养生方式，不少年轻人在社交媒体分享自己“晒背”的战果。
大家也纷纷坐不住了。“晒背”养生火爆全网。后背有人体最大的两条经络，一条是督脉，另一条是膀胱经。两条经脉非常容易受寒、发生瘀堵，出现腰背疼痛，腿疼腿凉腿抽筋等，晒背可以直接作用于这些阳经，促进阳气的生发。
“零”成本养生？晒背：顾名思义，即是让阳光直射背部皮肤。三伏天为一年之内阳气最盛之时。人的背部有两条大的经络，其一是督脉，总管全身的阳气，为“阳脉之海”。三伏天晒背，阳气注入督脉，其实就是在给督脉“充电”，温煦全身，从而一定程度上排掉体内的寒气。
