维生素B12是个不起眼的小分子，很多人平时连它的名字都记不住，但在身体里它干的活却不小。这个维生素关系到红细胞生成、神经髓鞘维持、DNA合成、氨基酸代谢，是属于典型的“关键型营养素”，缺了它，全身多个系统都会出状况。
大家都知道B族维生素对维持人体的正常生理功能和健康非常重要，在这个大家族中，有一个小兄弟，它是B族维生素中唯一含有金属元素的一个成员，也是需求量不大，但是却不可或缺的一种B族维生素营养，它就是很多朋友都知道的维生素B12。
吴阿姨今年45岁，近几年一直饱受失眠困扰，无论白天怎么累晚上都很难入睡。很经常在快天亮的时候才能小睡一会，长期的睡眠不足让她精神状态变得很差，甚至对睡眠产生了恐惧感。期间也试验了不少的偏方，喝牛奶、泡脚等效果都很一般。
