伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，然而脾喜燥恶湿，这个时节，人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚。另外，由于炎热的天气，人们多贪冷饮冷食，或多食生冷瓜果，容易损伤脾胃阳气。
湿气偏重或者是痰湿体质，相信大家并不陌生，今天给大家分享湿气重应该怎么调。言外之意就是，如果脾虚了，就不能够很好的祛除人体的痰饮水湿，就会导致湿气偏重，还有一方面，就是如果湿气水湿之邪太重了，困住了脾的生理功能，使脾不能够再去运化水湿了，也会导致痰湿的偏重，这就引出了湿气与脾两方面的关系。
清明阳气生发，本是生机盎然，可雨水渐多，湿气弥漫；人体毛孔随阳气舒张，湿邪趁机经肌表侵入。中医讲春季肝旺克脾，脾胃运化受影响，水湿停滞体内。内外交困，易“湿困型肥胖”，身体沉重、大便溏稀、体重增加。湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科主任邹晓玲教大家三招，应季祛湿减重之法。
而现实中的梅雨则没那么美好了，反而让人平添几分忧愁，因为:到处都是黏糊糊的，湿哒哒的，有的人还出现不同程度的食欲不振、腹胀和腹泻等脾胃不适症状，常伴有头昏、嗜睡、精神萎靡和肢体困重乏力，甚至湿疹、皮肤癣等也会高发。
