你是否有过这样的经历——当你起床、后仰倒床或者在床上向某一方向翻身时，突然感觉天旋地转，眼前一片黑，恶心想吐？这可能不是你想象中的低血压或者贫血。这其实是常见的内耳平衡障碍——耳石症。那么，耳石症是怎么引起的？它有哪些危害？它又该如何治疗和预防呢？让我们一起来了解一下吧。

什么是耳石症

耳石症，又称为良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳平衡障碍，主要表现为头部或身体位置变化时出现短暂的旋转性眩晕。耳石症的原因是内耳的耳石脱落，进入半规管，刺激前庭神经，导致平衡感受器异常。

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耳石症诱因

1.劳累、熬夜、压力大、精神紧张、焦虑等精神心理因素。

2.高血压、糖尿病导致的末梢循环供血障碍。

3.女性更年期时，雌激素水平下降，导致缺钙。

4.耳石器老化，导致椭圆囊斑或球囊斑退行性改变。另外，一些继发性的因素，也可引起耳石脱落，例如突发性聋、前庭神经炎、耳部外伤、耳朵受到震动。

耳石症多发人群

耳石症可以发生在任何年龄段，但以中老年人为多，尤其是50岁以上的女性。耳石症的发生与年龄、性别、遗传等因素有关。耳石症的发病率随着年龄的增长而增加，可能与耳石的老化、脱落、沉积有关。

耳石症的症状

耳石症的典型症状是体位诱发的短暂剧烈眩晕，持续时间一般不超过1分钟，常出现在坐卧体位变化或卧位翻身。眩晕时可伴有恶心、呕吐、出汗、眼球震颤等自主神经功能紊乱症状。眩晕发作后，患者可能有一段时间的头重脚轻、漂浮感或不稳感。

耳石症的治疗方式

药物治疗：主要用于缓解眩晕症状和自主神经功能紊乱症状，但不能根治耳石症，只能作为辅助治疗或症状严重时的暂时措施。

复位治疗：耳石症的根治方法，目的是将脱落的耳石从半规管移出或移至不敏感区域，恢复平衡感受器的正常功能。复位治疗有手法复位和机器复位两种。

耳石症的预防措施

耳石症的发生和复发与生活习惯有关，患者应注意以下几点 ：

1、避免诱发眩晕的头部或身体位置变化，如快速起床、低头、仰头、翻身等。

2、保持良好的睡眠和休息，避免疲劳和压力。

3、增加运动量，改善血液循环，促进耳石的吸收和排出。

4、补充足够的钙质，预防骨质疏松，保护耳石的稳定性。

5、定期复查，及时发现和治疗耳石症的复发或并发症。

如果你或你身边的人有耳石症的症状，不要忽视或自行处理，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免诱发或加重耳石症的因素，保护好你的平衡器官，让你的生活更加稳定和舒适。

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来源：德阳疾控、南宁市中医医院、健康南宁